心配なのは、妊娠高血圧症候群のために体がむくみ、体重が増えすぎることです。１週間に500ｇ以上の増加がある場合、このことが疑われます。但し、体重増加は最終約10～13kｇまでが上限だといわれていますが、妊娠中にむくみがない場合、どれだけ体重が増えると異常かの、結論はまだでていません。体重が増えすぎるときは、高カロリー食品を避け、食物繊維、鉄分、カルシウムの補充と栄養バランスの取れた食事を心がけ、 メニューを考えましょう。妊娠中のダイエットは、胎児に悪影響がある可能性もあり、あまり勧められてはいません。安定期に入ったらウォーキングなど適度な運動を心がけ、体重管理とともに体力もつけてください。

また、赤ちゃんを産んだからといって妊娠前の体重にすぐに戻るわけではありません。胎児が約3kｇ、胎盤や羊水などが約3kｇの分は減りますが、赤ちゃんを育てるために必要だった、血液・脂肪増加分はすぐには減りません。体重が戻らないからといって心配せず、赤ちゃんのお乳を作り出すわけですから、栄養バランスの取れた食事や量を心がけてください。